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Que doit-on porter en classe ?
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Tout simplement
des vêtements confortables qui vous permettent de bouger !
Je vous recommande de ne rien acheter avant de débuter.
Il est préférable de commencer par venir en classe avec ce que vous avez. Vous pourrez ainsi commencer par voir si vous
aimez le baladi, et ensuite voir avec quel type de vêtements vous vous sentez à l'aise.
Si toutefois, vous désirez quand même vous équiper
avant même de commencer, sachez que j'ai en stock de nombreux pantalons, hauts et ceintures pour la danse. Vous pouvez voir
quelques photos dans la section ''Boutique'' du présent site. Lorsque vous êtes étudiante du Souk d'Anichka, vous bénéficiez d'un rabais de 10% sur vos achats en
boutique.
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Exemple:
- Pantalons de style danse, yoga, ou gym
- T-shirt ou camisole (long ou court, c'est
votre choix)
- Pieds nus, chaussettes (bas) ou chaussons
de type ballet jazz
- Ceinture à cents ou foulard pour les hanches (cela
aide à voir et entrendre les mouvements, mais ce n'est absoluement pas requis)
- Il peut être pratique d'apporter une bouteille
d'eau, afin de rester bien hydratée tout au long du cours
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Quelle est la description des cours ?
Baladi Débutant:
Ce cours est spécialement conçu pour les étudiantes qui n'ont
pas du tout ou très peu d'expérience en danse orientale.
L'origine de la danse orientale, les techniques de base ainsi
qu'une chorégraphie de niveau débutant y sont enseignées.
Ce cours sera composé d'un échauffement, de l'apprentissage des
mouvements de base, de répétition des mouvements, ainsi que d'une chorégraphie appropriée pour le niveau débutant.
Il est recommandé de suivre
des cours dans le niveau débutant pendant environ 1 à 3 sessions avant de changer de niveau. Il est essentiel d'apprendre
à bien maîtriser chacun des mouvements enseignés dans ce niveau avant d'essayer d'exécuter des mouvements plus compliqués.
Évidemment, chaque personne
apprend à une vitesse différente et il est possible de rester plus ou moins longtemps dans le niveau débutant, selon votre
apprentissage. L'ambiance de l'école n'est pas du tout compétitive. Je vous encourage davantage à vous amusez
et à choisir le nivau qui vous convient. Si vous augmentez de niveau trop vite, vous risquez vous découragez, car ce
sera trop diffiicile pour vous, alors que si vous restez dans un niveau trop facile, vous cesserez de progresser et vous risquez
de perdre de la motivation.
Baladi Intermédiaire:
Préalable : Être capable d'exécuter les mouvements de base
appris dans la classes de niveau débutant.
Ce cours est donc conçu pour les étudiantes ayant déjà une base en danse orientale.
Ce cours est composé d'un échauffement, de perfectionnement des
mouvements déjà appris, de l'apprentissage de techniques plus complexes que dans le niveau débutant, ainsi que d'une
chorégraphie plus complexe que celles apprises dans le niveau débutant.
Dans
ce niveau, les étudiantes feront aussi l'expérimentation de différents styles et accessoires : voile, sagattes de doigts,
chandelles, drum solo, gitan, etc.
Il est recommandé de rester dans le niveau Intermédiaire tant qu'on ne mettrise pas tous les
mouvements qui y sont enseignés... Le parcours de chaque étudiante est unique et dépend de beaucoup de facteurs (habileté
naturelle, pratique à la maison, nombre de cours suivis par session, etc.). Certains étudiantes vont passer
2 ou 3 ans seulement en Intermédiaire, alors que d'autres vont y rester pendant 10 ans.
L'ambiance de l'école n'est pas du tout compétitive. Nous vous encourageons davantage à vous amusez et
à choisir le nivau qui vous convient. Si vous augmentez de niveau trop vite, vous risquez vous découragez, car ce sera
trop diffiicile pour vous, alors que si vous restez dans un niveau trop facile, vous cesserez de progresser et vous risquez
de perdre de la motivation.
Pour
être prête à passer au prochain niveau, il faut donc être parvenue à bien maîtriser tous les mouvements qui sont enseignés
en Intermédiaire et aussi être capable d'exécuter aisément les chorégraphies de niveau Intermédiaire.... car au prochain
niveau, tout sera + difficile : les mouvements et aussi les chorégraphies.
Baladi Avancé:
Préalable : Être capable d'exécuter les mouvements (incluant les nombreuses
superpositions de mouvements) appris dans le niveau intermédiaire. Être capable d'exécuter aisément les chorégraphies
apprises dans le niveau précédent. En général, les étudiantes dans le niveau Avancé on entre 5 et 15 ans d'expérience.
Elles pratiquent beaucoup et plusieurs d'entre elles performant professionnellement ou enseignent.
Ce cours sera composé d'un échauffement, ainsi que de
l'apprentissage d'une chorégraphie d'une complexité telle que la presque totalité du cours y est consacré.
Puisque je ne fait plus de
performances privées (contrats privés) et que je n'enseigne plus à l'extérieur du Souk d'Anichka, c'est donc aux étudiantes
de la troupe que j'envoie les demandes que je reçois. Les membres de la troupe sont libres de participer ou non à ce
genre d'événements et elles en récoltent la totalité des profits si elles y participent.
Tribal fusion:
Le tribal fusion est une forme moderne américaine
de la danse orientale.
Il est composé d'une fusion de différents courants.
Il tire principalement ces origines dans la danse orientale
(baladi) et l'ATS (American Tribal Style).
Il incorpore des mouvements de danse moderne, hip-hop,
popping, flamenco, kathak, et autres danses traditionnelles.
La musique utilisée en tribal fusion peut être de style très varié, souvent d'origine américaine.
Le style pratiqué à l'école est celui qui a été initié
par Rachel Brice, Zoé Jakes, Mardi Love, Sharon Kihara, Moria, Kami Liddle, Ariellah, etc.
Pour tenter de vulgariser un peu la description, on pourrait
dire que le tribal fusion est le côté "flyé" de la danse orientale.
Ce cours est composé d'un échauffement, d'un volet technique (apprentissage de mouvements)
ainsi que d'un volet chorégraphique spécifique au niveau de la classe.
Ce cours est conçu pour les étudiants ayant déjà une base en
danse orientale. Il est nécessaire d'avoir déjà fait de la danse orientale avant de s'inscrire dans ce cours qui
est de niveau intermédiaire-avancé.
Cardio-Mondo (Aucun pré-requis)
Ce cours est de type aréobique pour vous faire travailler
au niveau cardiovasculaire et musculaire. Il est composé de mouvements et musiques entrainantes provenant des 4 coins
du monde. Vous y apprendrez
des mouvements issus de la danse orientale (baladi), de la danse polynésienne, des danses latines, de la danse africaine,
de la danse indienne et du flamenco.
L'étudiante suit l'enseignante sans apprendre de chorégraphie.
Ce cours est conçu pour brûler des calories et obtenir une
"Belly Shape"!
Cardio Baladi (Pré-requis: Il est nécessaire d'avoir suivi au moins une session en baladi
débutant, afin de pouvoir vous joindre à ce cours). Ce cours est de type aérobique pour vous faire travailler au niveau cardio-vasculaire
et musculaire. Ce cours est conçu pour brûler des calories et obtenir une "Belly Shape" !
Bellywood
(Fusion Baladi et Bollywood) (Pré-requis: Être de niveau Intermédiaire ou Avancé en Baladi)
Ce cours est une fusion entre le Baladi et le Bollywood
(danse très rythmée inspirée du cinéma indien qui utilise différents mouvements des danses indiennes: bhangra, baratta nattent
khata et tawaif).
Ce cours sera composé d'un échauffement,
de l'apprentissage des mouvements au niveau technique, de répétition des mouvements, ainsi que d'une chorégraphie de
niveau Intermédiaire-Avancé.
Danse polynésienne (Aucun pré-requis)
Dans originaire de polynésie française, elle se compose de mouvements d'Aparima (danse aux
rythmes lents d'une histoire chantée et racontée par une gestuelle des mains et des déplacements gracieux) et d'Otea (danse spectaculaire et dynamique aux mouvements
énergiques dansés sur des percussions festives).
La
pratique en fait une danse cardio de bonne intensité. Elle affine la taille, maintient les articulations en bonne santé
(low impact). C'est une danse multi-musculaire et elle stimule la circulation.
Le cours est composé d'un échauffement, de l'apprentissage des pas de base, de drill et déplacements,
de blocs de pas et chorégraphie et d'un étirement.
Manipulation de poï (Poi spinning) (Aucun
pré-requis)
La manipulation de poï désigne un type de jonglerie et vient de "poï-toa":
une petite masse au bout d'une ficelle utilisée chez les Maoris de Nouvelle-Zélande. L'idée est de faire tourner
les balles autour de soie pour créer de beaux effets dans l'espace. Les effets varient selon le type de poï utilisé.
La manipulation de poï nécessite de la pratique. Il est possible de combiner l'utilisation des poï et la danse
orientale. Lorsqu'on a appris la manipulation de poï, on peut aussi aisément transformer un des nos poï en "voï" (un
poï dans un voile) et ainsi créer un numéro fusion avec de très beaux effets.: avec des manchons/bas, des balles lumineuses,
avec des traines/queues, en forme de drapeaux, en feu, etc.
Koga (Aucun pré-requis)
Le yoga est
un savant mélange de kick boxing: coups de pieds incluant des mouvements iso/(propulsion) et
plio-metric dans un concept de training athlétique haute capacité cari intercalant des postures de yoga statiques
développant la stabilité et la force. Le sours s'adresse à tous les niveaux, car il est possible d'ajuster le niveau
permettant un choix d'intensité, le tout bien sûr, en musique.
Baladi Parent-Enfant (4 à 12 ans) (Aucun Pré-requis)
Ce cours est conçu pour des duos mère-fille, tante-nièce ou autre. C'est
une excellente façon de développer les habilités motrices tout en les amusant en musique. C'est aussi un lieu d'échange
complice.
Mini Baladi
(Baladi pour enfants) (Aucun Pré-requis)
Ce cours est une
initiation à la danse conçue pour les enfants. C'est une excellente façon de développer leurs habilités motrices tout
en les amusant en musique.
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Combien de temps doit-on rester dans chaque niveau ?
Le parcours de chaque personne est unique. Il est important d'être dans le niveau approprié et de ne pas tenter de
gravir les échelons trop rapidement. Il est important de bien solidifier les mouvements de base avant d'apprendre les
mouvements plus complexes. D'un autre côté, lorsque les mouvements d'un niveau sont très aquis, il est aussi important
de ne pas rester éternellement dans le même niveau, afin de garder une certaine motivation. Puisqu'il n'existe que 3
niveaux, alors qu'on peut apprendre de la danse orientale pendant plus de 100 ans, l'étudiante doit s'attendre à une très
grande différence entre chaque niveau.
Voici une exemple d'un parcocurs moyen. Cependant, il arrive que certaine reste un peu plus ou un peu moins longtemps
dans un niveau en question.
- Baladi débutant: Une étudainte moyenne reste environ 3 sessions dans le niveau débutant. À chaque session, la chorégraphie
apprise est différente. Il est important que les mouvements de base deviennent facile avant de les superposer à d'autres
mouvements ou de les complexifier. Il est aussi important de devenir à l'aise avec les chorégraphies de niveau débutant
avant d'apprendre des chorégraphies plus complexes.
- Baladi intermédiaire: Une étudiante moyenne débute dans le niveau intermédiaire alors qu'elle a environ un an (3 sessions)
d'expérience et elle reste dans le niveau intermédiaire environ 2 ans (6 sessions). L'étudiante apprend dans le
niveau intermédiaire à superposer des mouvements ensemble. Elle apprend aussi de nouveaux mouvements, plus
complexes que ceux appris dans le niveau débutant. Les chorégraphies apprises sont elles aussi plus complexe.
L'étudiante est initiée, au fil des sessions, à différents styles et différents accessoires (voile, drum solo, tambourine,
style égyptien, style gitan, cymbales de doigts, etc.)
- Baladi avancé: Une étudiante moyenne débute dans le niveau avancé lorsqu'elle a environ 3 ans d'expérience complétés (environ
9 sessions). Elle y reste tant qu'elle s'amuse et qu'elle apprend !
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Comment est réparti le calendrier d'une année ?
- Session Automne (Environ septembre à décembre)
- Session Hiver (Environ Janvier à Mars)
- Session Printemps (Environ Avril à Juin)
Est-il obligatoire de participer au spectacle ?
Les spectacles sont toujours une activité facultative
(non obligatoire) qui se déroule en supplément de la session.
L'enseignement
en classe n'est donc pas basé sur le spectacle.
Il y a un specles à la fin de chaque session.
Celles qui n'en ont pas envie, n'ont pas à participer aux spectacles.
Par contre, nous encourageons celles qui en ont envie, de tenter
l'expérience. C'est une excellente façon de se dépasser et de s'amuser. C'est aussi une très bonne façon de s'auto-évaluer
et d'apprécier nos progrès. Cela permet également de présenter à nos proches le fruit de notre travail.
Quelles sont les bienfaits du baladi ? - Augmenter la musculation
- Augmenter la capacité cardiovasculaire
- Brûler
des calories
- Augmenter la flexibilité
- Améliorer votre posture
- Travailler la féminité
- Augmenter
l'estime de soi
- Augmenter la confiance en soi
- Augmenter la capacité de concentration
- Augmenter la
créativité
- Augmenter la mémoire
- Dépassement personnel
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